Децата са пълни с изненади! Техния вътрешен свят е толкова цветен и разнообразен, богат на емоции. Често обаче остава неразбираем за възрастните. Децата са чувствителни, задават множество въпроси и всеки ден се опитват да опознават света около тях и самите себе си. Възрастните понякога не осъзнават колко ключово е децата да имат “речник” за емоциите си, за да се изразяват и да общуват по-пълноценно.
Маргарита Апостолова, по професия психолог, започва да разработва свой собствен проект, насочен към уменията на децата по-лесно да се свързват с емоционалния си свят. Маргарита вярва, че начина, по който се справяме с емоциите си още в ранна детска възраст, е важен фактор и в останалите аспекти от живота ни. През 2020г. проектът става реалност под името “Дневник на емоциите”.
Какво представлява “Дневникът на емоциите”?
Дневникът на емоциите е подходящ за деца между 5г и 12г. и се състои от две части.
В първата част детето подробно се запознава с 6 основни емоциите по достъпен и занимателен начин. По време на този етап от дневника е добре детето да има до себе си родител, учител или психолог, който да помогне с въвеждането в темата за емоциите. Втората част на дневника е свързана с ежедневната му употреба и попълването му.
Като разлистите дневника ще забележите, че силно наподобява лексиконите от нашето детство! Към всяка от емоциите има различни въпроси, например: Какъв цвят е радостта според теб?“, „Ако беше животно, доверието щеше да е…?“,„ Ако беше природна стихия, гневът щеше да е…?“, „Чувствам се тъжен, когато…?“.
Не е нужно детето да може да пише! То може да попълва дневника и с рисунки. Докато отговарят на тези въпроси, децата успяват да свържат своето преживяване с познати за тях образи и с конкретни моменти, в които са го изпитвали.
Дневник на емоциите – ако искаме децата ни да разбират сами себе си
– Майко Мила!
Подробно упътване за употреба
Има много и разнообразни инструменти за развитие на емоционалната интелигентност, но рядко е включена инструкция за това как точно да ги прилагаме. Дневникът на емоциите на Маргарита Апостолова е уникален с това, че всеки ентусиаст може да го приложи с едно или група деца. Всеки родител, учител, социален работник или психолог получава конкретни насоки как да помогне на детето в попълването на дневника. Ще откриете упътването за употреба на първите страници на дневника.
“Дневник на емоциите” помага на децата да разбират чувствата си
– Mama Ninja
Какви са ползите от “Дневникът на емоциите” и защо всяко дете трябва да го има?
„Дневникът на емоциите“ е един от чудесен и креативен начин да говорим с децата за техните преживявания и да им покажем, че техните чувства са важни за нас.
Благодарение на него децата успяват да придобият умението да назовават как се чувстват в конкретни ситуации и как могат да се справят с емоциите, които изпитват. Друга полза е това, че децата стават по-емпатични към другите.
Важно е да споменем и ролята на рисуването, любимо занимание за децата, в попълването на дневника! Ползите от тази творческа дейност са многобройни – развива се фината моторика, мисленето, речта, зрителната и двигателната памет, координацията, пространствената ориентация … списъкът е дълъг и неизчерпаем. Освен това чрез рисунката детето се изразява и проектира психологическото си състояние върху хартията. Рисуването е един безопасен начин за детето да реализира неизказани чувства като гняв, болка, вина. Чрез метафорични образи то разказва за своя свят, събран върху лист хартия. Когато възрастните реагират с възхищение и интерес към детската творба, детето разбира, че е ценно и значимо.
Винаги когато детето има силно емоционално преживяване, можем да му дадем дневника и да му кажем “Нарисувай как се чувстваш?“. След като произведението е готово, можем да бъдем любопитни към образите в картината, но само до там, до където детето поиска да сподели.
“Дневникът на емоциите” на Маргарита Апостолова е нов, креативен подход към емоционалната интелигентност при децата. Лесен за употреба, създаден да помага, той може да е безценен инструмент в развитието на Вашето дете.
